菜谱

凉拌莴笋

 心在乌云上2013

莴笋含有丰富的营养成分,可刺激消化液的分泌,促进食欲。莴笋含钾量最高,有利干促进排尿,可减少对心房的压力。可热炒、可凉拌。凉拌其实是最能保持莴笋营养的一种做法,清凉爽口,做法简单,几分钟就能搞定。

主料
辅料
凉拌莴笋的做法步骤
小窍门&温馨提示

因为切的是滚刀块,所以腌制的时间相对丝、片要稍微长点。

心在乌云上2013 创建于 2017-11-07 00:58:24

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