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蒜茸炒丝瓜
elmonte
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广东管八角瓜叫丝瓜,又因为“丝”粤语的发音跟“输”差不多,不吉利,故又把它叫星瓜或胜瓜。丝瓜中维生素C和B的含量都很高,是健脑美容的佳品。
简单
炒
清淡
二十分钟
食材明细
主料
丝瓜
3条
辅料
蒜
半颗
盐
1/2茶匙
玉米油
1.5大匙
鸡精
1/2茶匙
蒜茸炒丝瓜的做法步骤
1.
原料图。
2.
丝瓜削皮,不需要削得很干净,带点皮吃起来才更爽脆。
3.
把丝瓜对半切开,再斜刀切块。
4.
蒜去皮剁末。
5.
热油锅,把蒜末爆香。
6.
放入丝瓜炒匀。
7.
撒少许水炒至丝瓜软身。
8.
放盐和鸡精调味即可。
小窍门&温馨提示
1. 炒丝瓜不宜过早放盐,否则丝瓜容易变黑。
2. 丝瓜如炒得过熟,容易出水,口感也不脆。
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