葱油蚕豆独家

米拉Miira 发布

葱油蚕豆

蚕豆，时令美味，短暂易逝！葱油蚕豆可谓是初夏必吃的一款美食。丰富的膳食纤维具有降低胆固醇和促进肠蠕动的作用，亲们快快行动起来吧！

主料

辅料

葱油蚕豆的做法步骤

1.蚕豆一定要买带壳的，回来自己剥，现吃现剥，不失清香。
2.所需食材准备就绪。
3.葱蒜改刀。
4.锅中入油爆香葱蒜。
5.倒入蚕豆，加蚝油，糖翻炒均匀，加少许清水焖大至十五分钟左右，豆子稍许收缩即可。
6.大火收汁，出锅加盐调味。
7.时令美食完美呈现。
8.成品图。
9.

小窍门&温馨提示

一次不宜多吃，易胀气！豆子一定煮熟食用！不要心急哦！

分类：热菜家常菜夏季食谱午餐晚餐

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