菜谱
搜索
拌西兰花
独家
米拉Miira
发布
最近是胖了,确实得减减啦!今来一款:拌西兰花,爽口开胃,方便快捷!西兰花也是瘦身姐妹的大爱,低脂低热量,好吃无负担哦!
简单
拌
清淡
二十分钟
食材明细
主料
西兰花
一个
辣椒
一个
蒜
适量
辅料
盐
适量
油
适量
醋
适量
生抽
适量
水
适量
拌西兰花的做法步骤
1.
西兰花掰小朵加盐浸泡一会儿,冲洗干净。
2.
入开水锅焯水,捞出过凉备用。
3.
辣椒蒜准备就绪。
4.
辣椒改刀。
5.
蒜切末用热油激香。
6.
加醋,盐,生抽,水调制料碗。
7.
淋入西兰花中拌匀即可。
8.
快手素菜,请您品鉴。
9.
成品图。
小窍门&温馨提示
西兰花焯水时可加一点盐,颜色美美哒!
分类:
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
查看全部(共9步)
拌西兰花的更多做法
更多做法
西兰花拌木耳
西兰花拌虾仁
莲藕西兰花小拌菜
蒜蓉西兰花拌木耳
西兰花拌蘑菇
西兰花木耳拌虾仁
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
棒棒鸡
五香毛豆
柠檬鸡爪
蓑衣黄瓜
酱黄瓜
赛肘花
水果沙拉
白斩鸡
凉拌黄瓜
健身餐
凉拌菜
猪皮冻
麻辣鸡丝
凉拌土豆丝
剁椒金针菇
桂花糯米藕
美食天下首页