菜谱
搜索
茄汁鱼片
爱吃de胖子
发布
黑鱼含肉率高,又无肌间细刺,是老少皆宜的鱼品之一。据测定,每100克鲜鱼肉中,含蛋白质19.8克、脂肪1.4克、糖1.2克,是典型的高蛋白、低脂肪的保健食品。茄汁黑鱼片,酸甜口,吃起来很开胃。
中级
烧
酸甜
二十分钟
食材明细
主料
黑鱼肉
200g
辅料
葱
20g
姜
10g
胡椒粉
1g
盐
适量
黄酒
5ml
鸡蛋
1个
面粉
适量
番茄酱
50g
花生油
适量
白砂糖
10g
茄汁鱼片的做法步骤
1.
黑鱼去净肉。
2.
片成片。
3.
放入碗中加上葱姜末,胡椒粉,黄酒。
4.
抓匀腌制10分钟。
5.
鸡蛋打成蛋液,将鱼片粘上蛋液。
6.
再拍上一层干面粉。
7.
煎锅中加适量花生油,放入鱼片两面煎熟。
8.
盛盘备用。
9.
葱姜切成末。
10.
热锅下油,放入葱姜末煸香。
11.
倒入番茄酱。
12.
炒匀炒香。
13.
加入白砂糖。
14.
炒匀。
15.
放入煎好的鱼片。
16.
翻炒均匀,关火盛盘即可。
小窍门&温馨提示
煎鱼片时要将鱼片提前腌制入味。
分类:
热菜
家常菜
私房菜
宴客菜
午餐
晚餐
查看全部(共16步)
茄汁鱼片的更多做法
更多做法
茄汁鲈鱼片
茄汁鱼片
茄汁鱼片
茄汁鱼片
茄汁鱼片
茄汁鲈鱼片
全部菜谱分类
推荐专题
最受欢迎
茄汁鱼片
可乐排骨
土豆饼
蚝油豆腐
糖醋鲤鱼
宫保虾球
扣肉
芹菜炒香干
爆炒鱿鱼
白灼基围虾
香菇烧豆腐
红烧鲳鱼
香煎五花肉
拔丝地瓜
老鸭汤
上汤娃娃菜
美食天下首页