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入夏“长寿菜”要多吃，清热消暑还降压，吃完福气一整年！
小美
苦瓜是我们夏日餐桌常见的时蔬，具有祛暑涤热、明目解毒的功效！
苦瓜黄豆排骨煲
苦瓜、黄豆、猪翅排、蒜、油、盐、酱油、蚝油、胡椒粉、鸡精。
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苦瓜蒸蛋
苦瓜、土鸡蛋、盐、蒜头、香葱、小米辣、白芝麻、食用油、生抽、香醋、蚝油。
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独家
洋葱苦瓜炒蛋
鸡蛋、洋葱、苦瓜、油、盐、料酒。
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苦瓜鸡蛋煎饼
苦瓜、鸡蛋、纯净水、面粉、花生油、盐。
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紫薯苦瓜
苦瓜、紫薯、食用油、果酱、盐。
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独家
凉拌苦瓜
苦瓜、熟油、盐、味精。
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独家
苦瓜洋葱炒蛋
苦瓜、鸡蛋、洋葱、盐、油、五香粉、酱油。
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独家
苦瓜煎蛋
鸡蛋、苦瓜、葱花、精盐、鸡精。
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独家
苦瓜烘蛋
苦瓜、鸡蛋、盐。
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独家
肉丝炒苦瓜
苦瓜、猪肉、大葱、姜、精盐、东古一品鲜、鸡精。
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