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山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心脑血管疾病，吃山药有健脾益胃、滋肾益精的功效，很适合痛风病人食用。
卷心菜又被称为包菜，卷心菜含有丰富的维生素C，而且卷心菜基本上不含嘌呤物质，是一种具有排泄体内有害物质作用的蔬菜。
南瓜每100克南瓜嘌呤含量2.8毫克，嘌呤量相对较少，且具有益肾功能。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
红薯具有补中和血，益气生津，宽肠胃，通便秘的效果，是对于痛风朋友来说，它是保卫痛风肾的最佳食疗产品。
小白菜可以促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用。它还有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能促进肠管蠕动，保持大便通畅。
