腊月养生，离不了三冬

我们常说“寒冬腊月”，腊月就是指农历十二月份，天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，另一方面，我们的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万不要忘记我们的冬日“三冬管家”——冬瓜、冬菇、冬笋。