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鸡汁菠菜
微笑雨(菱桐)
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菠菜是一种营养丰富、味道鲜美的佳蔬。菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外,菠菜还可以促进人体健康,防止衰老,防治缺铁性贫血。炒一道清新爽口的鸡汁菠菜吧。
简单
炒
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
菠菜
500G
鸡汁
2大勺
姜
2片
蒜泥
10G
辅料
油
适量
盐
适量
鸡汁菠菜的做法步骤
1.
先把菠菜用沸水焯水一下,然后倒出来冲凉控水。
2.
将菠菜洗净,切成5厘米长的小段,准备蒜泥、姜丝。
3.
热锅放油,放入蒜泥、姜丝炒香。
4.
放入菠菜煸炒几下。
5.
菠菜软嫩时,放盐拌均匀。
6.
将菜装盘,在其表面淋上2勺蒸好鸡肉的汁即成。
小窍门&温馨提示
注:菠菜最好焯水。不能与黄瓜、牛奶、豆腐、黄豆同吃,不宜炒猪肝。
分类:
热菜
家常菜
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