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泡椒明太鱼
心清似水淡若云
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明太鱼一直是朝鲜民族喜欢食用的传统食品,每到清明节这天,朝鲜人家家户户都要吃明太鱼。在中国东北,吉林省延边朝鲜族自治州很多人都食用。明太鱼与其他海鲜相比,高蛋白、低脂肪,味道清爽
简单
烧
麻辣
十分钟
食材明细
主料
明太鱼
3条
辅料
盐
适量
青花椒
适量
生抽
适量
豆瓣酱
适量
料酒
适量
鸡粉
适量
姜
适量
配料
油
适量
胡椒粉
适量
白糖
适量
大蒜
适量
泡椒
适量
醋
适量
泡椒明太鱼的做法步骤
1.
将明太鱼洗净切成2~3厘米厚的段,用料酒,胡椒粉,盐拌匀腌制片刻
2.
尖椒,泡椒,青花椒,豆瓣酱备用
3.
葱、姜、蒜切好备用
4.
锅里放油烧热
5.
放豆瓣酱,泡椒,尖椒圈,葱姜蒜,干花椒炒出红油
6.
放豆瓣酱,泡椒,尖椒圈,葱姜蒜,干花椒炒出红油
7.
倒入明太鱼段,烧开加盐,白糖,醋
8.
大火烧转小火烧20分钟至汤汁浓缩放少许鸡粉即可。
小窍门&温馨提示
1.炖鱼的时候,不要翻炒,鱼肉很容易碎的
2.汤汁一次加够,中途最后不要添加水
3.由于明太鱼肉质较紧,烧制时间宜长些,一般不少于半个小时
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