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肉末煎茄子
果味品读
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茄子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高,有助于预防高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癫。
初级
炒
五香
二十分钟
食材明细
主料
茄子
500g
猪肉
100g
辅料
酱油
适量
料酒
适量
盐
适量
味精
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
香油
适量
肉末煎茄子的做法步骤
1.
茄子:500g;猪肉:100g;
2.
茄子削皮,切菱形块;
3.
肉洗净剁成末;葱、姜、蒜均切成末。
4.
油烧三成热。
5.
茄子放入锅中,茄子炸成金黄色,捞出沥油。
6.
炒锅加入少许油,放入肉末煸炒。
7.
加葱末、姜末、蒜末、盐、酱油、料酒、味精和茄子,再加少许水,焖煮至茄子熟。
8.
加入香油,再翻炒几下,盛盘即成。
小窍门&温馨提示
食用禁忌:脾胃虚寒的人少吃;
茄子遇热极易氧化,颜色变黑而影响美观,如果烹调前先放入油锅中稍炸,再与其他材料同炒,变不容易变色。
分类:
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