垮炖罗非鱼

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  1.罗非鱼处理干净后，可以一面打十字刀，这样比较入味
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  2.另一面是一字刀
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  3.待锅热后放入油，鱼的一字刀面朝下（煎），然后直接加入水。（两面肉质口感会不一样的哈）
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  4.水开后，用勺子捞出油沫
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  5.放入已准备好的调料
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  6.开始调味，生抽，老抽，料酒，冰糖，米醋，白酒，最后加入盐。温火-微火1小时

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