水煮小唐菜

食尚煮易

水煮小唐菜

粤菜中的经典做法，水煮素菜、其实和白灼很相似，水煮的更是少油、少盐的健康做法，借用一句广告语：一起来给肠胃洗个澡吧(^o^)/~

主料

辅料

水煮小唐菜的做法步骤

1.备好小唐菜（也叫鸡毛菜）独蒜头
2.小唐菜切去头老的部分，蒜头去皮拍碎
3.小唐菜清洗干净，浸泡片刻
4.热锅，放少量油，加入蒜蓉，倒入3碗左右的清水烧开
5.调入盐
6.捞起浸泡过后的小唐菜，沥干水
7.放入锅中，大火煮2分钟
8.煮至断生，用筷子夹起，装盆即可

小窍门&温馨提示

煮蔬菜必须等到锅中的水沸腾时才放入，焯2-3分钟即可，如果水没煮开就放入蔬菜，色泽不好看之外，吃起来也不爽脆~

分类：热菜家常菜常见菜式老人午餐晚餐

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