当归党参黄芪红枣汤的做法_当归党参黄芪红枣汤怎么做_冬天喝了手脚不冰凉——当归党参黄芪红枣汤_味谷的养生厨房的菜谱

一到冬天我就手脚冰凉，看过中医说是气血虚，给大家分享一下。适合气血双补的日常保养方哦！其主要功效在于补气血、养肾益脾、痛经活血，适合气血不足，气色差及需补血活血的人群日常饮用！

当归党参黄芪红枣汤的做法步骤

1.除枸杞外的所有药材用清水浸泡片刻洗净备用；
2.鸡肉斩成大块，烧开一锅水，放入鸡肉煮3分钟，此法叫“飞水”，可以将鸡肉的血沫和油脂去掉大部分，煲出来的汤水更清澈清甜；
3.将枸杞外的药材，飞过水的鸡肉放入汤煲，加入10碗清水（约2L），大火煮滚转小火煲2个小时，如果是电子炖盅的话校订时间为3个小时，广东人常说“煲三炖四”才能出一锅好汤，其实炖汤三个小时已经差不多了哦！
4.放入洗净的枸杞再煮5分钟；关火出锅装碗，加入少量的食盐即可食用！