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冬瓜鸭腿汤
Meggy跳舞的苹果
冬瓜鸭腿汤其实还是很适合现在喝的。冬瓜去祛湿利尿消肿的效果,而鸭肉也属于凉性的,吃多也不上火,煲出来的汤很清淡,没有多余的调料和油脂,只需出锅前撒点盐调调味儿就可以了。
简单
煲
清淡
三小时
主料
鸭腿
两个
冬瓜
适量
辅料
盐
少许
料酒
少许
姜
一块
冬瓜鸭腿汤的做法步骤
1.
鸭腿清洗干净
2.
剁成小块
3.
清水冲洗三两遍,将里面的血水浸泡出来
4.
将鸭块、姜块同入电炖锅中,根据食用的人数来决定放多少凉水
5.
选择电炖锅的“电火汤”程序,定义4小时,实际用时2小时;水开后,倒入少许料酒去腥,浮沫可同时撇出,汤会更加清爽
6.
中途打开锅盖察看一下鸭肉的成熟度,将去皮的冬瓜切成小块
7.
入鸭腿儿汤中,盖盖子,焖煮10-15分钟左右,出锅前撒少许盐、香葱
8.
一起煲汤喝吧
小窍门&温馨提示
鸭腿提前焯水汤会更清澈,如果不焯水,待水开后撇去浮沫,我犯懒了没撇,肉块上就浮沫,看着不好看了;冬瓜量随意,不要太早放,临出锅前15分钟左右就可以了;盐不宜早放,出锅前放,有咸味而且摄入量也少,更健康;用普通的砂锅也可以煲好汤。
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