鲫鱼豆腐汤/孕妇/儿童营养餐食谱独家

喝水的曹操

鲫鱼豆腐汤/孕妇/儿童营养餐食谱

主料

鲫鱼500克（一条）

辅料

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

1.一条鲫鱼，市场会帮你杀死洗干净，回来切掉头和某部位不要，再次洗干净
2.葱姜蒜洗干净切好备用
3.铁锅烧热，放葱姜蒜随即放鱼
4.鱼煎两面金黄
5.倒入另外一个烧好开水的锅里瞬间变白很漂亮有没有
6.继续三分钟后
7.五分钟后……… 看下一步
8.呃，忘了说，提前把嫩豆腐放水里煮一下备用。五分钟就可以倒入了
9.还有香菜备用
10.成品放盐即可品尝。宝宝们孕妈妈们的最爱

小窍门&温馨提示

一定要出锅再放盐其他调料不要放破坏鲜美

分类：汤类家常菜汤羹孕妇老人晚餐

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