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牡蛎丝瓜汤
碗里姜膳
丝瓜汤是一道营养丰富、口味鲜美的汤食。丝瓜还具有清热解毒,美白肌肤等功效。
初级
煮
咸鲜
二十分钟
主料
牡蛎肉
适量
丝瓜
适量
辅料
葱
适量
蒜
适量
花生油
适量
料酒
适量
香油
适量
盐
适量
鸡精
适量
白胡椒粉
适量
水
适量
牡蛎丝瓜汤的做法步骤
1.
新鲜的牡蛎肉大约250克左右,用水反复冲洗干净杂质,控干水分备用
2.
丝瓜两根大约500克左右,用水清洗干净刮去外皮后再冲洗一下,丝瓜太长可以横刀从中间切开,竖刀再从中间切开一分为二,切成大小均匀的滚刀块
3.
葱、蒜剥去外皮清洗干净,分别切成葱花和蒜片备用
4.
热锅加油把葱花、蒜片爆香
5.
倒入切好的丝瓜翻炒均匀,炒至丝瓜变色
6.
加入适量的清水盖好锅盖中大火煮沸
7.
煮沸后加适量的盐调味
8.
鸡蛋两个清洗干净外壳,打入碗中用筷子搅拌均匀成蛋液
9.
倒入清洗干净的牡蛎肉继续煮沸
10.
加入少许白胡椒粉调味儿
11.
均匀的淋入鸡蛋液,煮至蛋液成熟关火
12.
关火后加少许鸡精、点几滴香油搅拌均匀即可
13.
盛入碗中,成品!
分类:
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