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新春开胃菜,凉拌海带丝
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凉拌海带,加了醋,促进血液循环,有利于春节之后积食的化解,海带又是低热低卡,营养却高于一般蔬菜。海带还能降血脂、降血糖、调节免疫力等功效。做法也非常简单,下面就来介绍一下具体做法吧
中级
拌
酸辣
十分钟
食材明细
主料
海带
300克
辅料
油
2ml
生抽
2ml
蒜
1个
红辣椒
2个
香醋
3ml
凉拌海带丝的做法步骤
1.
准备食材:海带、大葱、红辣椒、香醋等食材;
2.
海带浸泡,洗净,要多洗几次哦。PS:如果是干海带要泡发。
3.
洗净的海带,切丝,沥干水;
4.
煮锅放入适量清水煮沸,把海带丝加入,煮熟;
5.
海带捞出,过冷水;
6.
热锅,倒油,把辣椒、大葱煸炒出香味;
7.
过冷水的海带装入一个大盘子里;
8.
煸炒好的辣椒、大葱,以及香醋、生抽加入拌均即可;
9.
开胃酸辣凉拌菜就好了
小窍门&温馨提示
1.海带要挑选肥厚,且无斑点的海带;
2.海带颜色不要过于鲜艳,太鲜艳的增加了荧光剂。
3.辣椒可以根据个人喜欢调整。
分类:
凉菜
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