荷兰豆胡萝卜炒玉米粒独家

寻梦一ZbDu 发布

荷兰豆胡萝卜炒玉米粒

荷兰豆胡萝卜炒玉米粒，一份简单的健康炒，只需荷兰豆，胡萝卜和玉米粒(速冻熟玉米粒）。快手菜，清淡营养好吃。

主料

辅料

荷兰豆胡萝卜炒玉米粒的做法步骤

1.荷兰豆150克，玉米粒150克，胡萝卜1根，大蒜半头。
2.荷兰豆择洗干净(用淘米水泡了一会)，烧锅开水，水开焯烫一下玉米(因为是速冻的)，然后加荷兰豆30秒，一起捞出过凉备用。
3.把大蒜，胡萝卜洗净切好备用。
4.准备好所有食材。
5.平底锅烧热，加点油炒香蒜片，然后加胡萝卜片翻炒，加玉米粒翻炒，加一点盐，五香粉和蚝油炒香，最后加上焯好的荷兰豆翻炒均匀就可以。
6.

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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