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鸽子土茯苓祛湿汤
美美兰子
作为广东人汤水是每天少不了一道食疗,都说春天天气潮湿,所以今天煲个祛湿汤喝喝,土茯苓是一味不错的祛湿食材,今天还配了赤小豆,这样汤更清甜。
简单
煲
清淡
三小时
主料
鸽子
1只
土茯苓
100g
云苓
适量
赤小豆
50g
芡实
适量
辅料
姜片
3块
盐
适量
鸽子土茯苓祛湿汤的做法步骤
1.
把所有食材洗干净备用。
2.
鸽子切块,怕油的可以把皮去掉,我是不要皮的。
3.
鸽子冷水下锅烧开氽水,去除浮沫血水。
4.
鸽子氽水洗干净备用。
5.
把所有食材放入汤煲加适量水煲1.5-2小时左右。
6.
煲好放盐调味即可食用。
小窍门&温馨提示
1.煲这个汤鸽子可以换成猪骨,瘦肉都行,我是不喜欢吃猪肉所以很少用猪骨煲汤,你们根据喜好换就行。
2.土茯苓可以放新鲜的也可以放干的煲,新鲜的可以放半斤左右,汤会更鲜甜,因为没去市场我今天用的是干料,干料不能放太多,煲两三个人量100克足够。
分类:
汤类
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