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冰糖百合莲子雪梨羹
食无涯
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春干物燥,多吃梨能生津润肺,百合止咳,莲子清热,银耳富含胶原蛋白,加在一起美容养颜,生津润肺,清热止咳的功效。
简单
炖
甜香
三小时
食材明细
主料
百合
10g
银耳
半颗
莲子
20个
枸杞
20个
梨
1只
辅料
冰糖
20g
冰糖百合莲子雪梨羹的做法步骤
1.
百合莲子银耳洗净泡五分钟。
2.
倒入电饭煲,加清水和冰糖。
3.
慢煮2小时。
4.
2小时后加入削好皮切块的雪梨快煮15分钟以上。
5.
出锅前五分钟放入清洗干净的枸杞。
6.
银耳软烂出胶,雪梨变透明色即可。
小窍门&温馨提示
电饭煲有预约功能的话更好,晚上洗好泡电饭煲里,设置好时间,早上起来就可以吃到润燥滋补的甜汤了。
分类:
汤类
羹类
下午茶
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