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香烤银鳕鱼
kiddyfresh鹿优鲜
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月龄辅食分享给需要的宝妈———1周岁以上宝妈可以收藏。银鳕鱼含有丰富的蛋白质和DHA,助力宝宝脑力发育!
简单
烤
鱼香
二十分钟
食材明细
主料
银鳕鱼
2块
辅料
鸡蛋
1个
燕麦片
20g
调料
淀粉
4勺
香烤银鳕鱼的做法步骤
1.
准备好用的食材。
2.
银鳕鱼用柠檬片腌制15分钟去腥。
3.
腌制期间准备:打散鸡蛋搅拌均匀
4.
腌制好的银鳕鱼去皮。
5.
银鳕鱼肉沾均匀淀粉。
6.
再沾一层鸡蛋液。
7.
最后沾一层燕麦片。
8.
将鱼块放到烤箱,上火160下火180烤10分钟。
9.
出锅,摆盘。
小窍门&温馨提示
1、银鳕鱼提前拿到冷藏室解冻。
2、检查银鳕鱼鱼骨鱼刺是否有残留。
3、1周岁以上宝宝可以食用。
4、盐2g内酌情使用。
分类:
热菜
家常菜
烤箱菜
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