肉皮鲈鱼靓汤----皱纹全部跑光光

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肉皮鲈鱼靓汤----皱纹全部跑光光

这次的鲈鱼汤很特别。我用肉皮汤来炖的。鲈鱼鲜美，岂不闻江上往来人，但爱鲈鱼美。适合清蒸和炖汤。肉皮又是个好东西，丰富的胶原蛋白，能淡化细纹，使皮肤光滑饱满的都快弹出画了。

主料

辅料

配料

肉皮鲈鱼靓汤的做法步骤

1.肉皮入冷水锅中煮到变色，捞起来，锅里的水倒掉。
2.将飞过水的肉皮切成小细条，在锅中重新加入适量的冷水，将肉皮煮熟。
3.煮熟的肉皮捞起来，放入搅拌机中打碎，煮肉皮的汤留着备用。
4.打碎后的肉皮泥倒入煮肉皮的汤中，加入适量盐和一小勺葡萄酒搅拌均匀。
5.鲈鱼洗净，背上切三刀，正反面都要切三刀，为了入味。
6.将鲈鱼放入肉皮汤中，撒上枸杞，大火烧开，然后小火炖20分钟。很香很浓的汤就有了。

小窍门&温馨提示

1.肉皮要打碎，这样的汤非常的醇厚。

2.炖鱼的时候，要轻轻地用铲子晃动一下汤，不要让鱼皮沾上锅，一面弄破鱼皮。

3.可以加上一些自己喜欢的调料，我喜欢白色的汤，所以没有加酱油。

4.葡萄酒是为了去腥味儿，用料酒，白酒等都可以，看你喜欢什么样的口味了。

分类：汤类家常菜孕妇产妇春季食谱晚餐

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