豌豆杞芽海福汤 独家

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  1.海褔鱼处理干净。
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  2.放容器内。
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  3.放食盐把鱼腌制半小时以上。
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  4.腌好的鱼。
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  5.倒入蒸鱼剩下的汤汁及油脂。
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  6.拌匀，腌制。
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  7.腌了1小时的鱼。
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  8.直接放不粘锅里煎。
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  9.两面定型。
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  10.烹入陈醋。
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  11.腌鱼的汤汁放葱姜和纯净水。
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  12.直接倒锅里，中小火炖十几分钟。
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  13.豌豆去壳洗净。
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  14.我去院子里摘枸杞头，忘了时间，汤汁剩不多啦。
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  15.放入豌豆。
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  16.中小火炖10分钟。
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  17.切红椒丝，枸杞头洗净。
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  18.放蔬菜，烫变色即可。
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  19.关火。
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  20.起锅装盘。
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  21.成品。
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  22.成品。

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