豌豆杞芽海福汤独家

不做妖精好多年发布

豌豆杞芽海福汤

继续吃海福鱼。
炖个鱼汤，有汤有肉有菜，美味又省事。

主料

海褔鱼4条
豌豆80g
枸杞芽一小把
纯净水适量

辅料

红椒小许
清蒸鱼的汤及油适量

调料

豌豆杞芽海福汤的做法步骤

1.海褔鱼处理干净。
2.放容器内。
3.放食盐把鱼腌制半小时以上。
4.腌好的鱼。
5.倒入蒸鱼剩下的汤汁及油脂。
6.拌匀，腌制。
7.腌了1小时的鱼。
8.直接放不粘锅里煎。
9.两面定型。
10.烹入陈醋。
11.腌鱼的汤汁放葱姜和纯净水。
12.直接倒锅里，中小火炖十几分钟。
13.豌豆去壳洗净。
14.我去院子里摘枸杞头，忘了时间，汤汁剩不多啦。
15.放入豌豆。
16.中小火炖10分钟。
17.切红椒丝，枸杞头洗净。
18.放蔬菜，烫变色即可。
19.关火。
20.起锅装盘。
21.成品。
22.

小窍门&温馨提示

可以放自己喜欢的各种配菜。

分类：汤类家常菜午餐晚餐

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