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古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。冬天来了，天气也开始变冷，这时你的肠胃更需温软保护。而喝粥就是很不错的养生之道。冬季饮食，切记贪吃辛辣油腻食品，因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来，并且建议能多喝粥，润养肺燥，是冬季养生的绝佳选择。下面为您推荐一些冬季养生粥品。
冬天的气候越来越冷，每晚回家后总是被冻的手脚冰凉，这时候来一碗热汤面，一定是个不错的选择。热汤有助提高体温，加速排汗，在冬季还能强健肠胃；其次，汤的热量比饭食少很多，这样就能保证摄入的热量少于其它主食，起到减肥的效果；最后，饱腹感会让你不再渴望别的高热量美食。怎么样，这样一说，是不是怀念起热汤面的味道了呢？
砂锅烧菜既美味又营养，在保证健康的同时，还能保持汤浓味鲜的口感，使菜肴的原汁原味不被破坏。看似简单的砂锅菜却被称为是集炊具与餐具为一体的美食，以炖、煮为主，热烫、鲜嫩、味美。原料使用非常广泛，鸡鸭鱼肉、干鲜蔬菜、豆制品及山珍海味均可入锅。汤和菜交融，烹饪时间长，即便是普通的食材也能做得有滋有味，且营养价值高。
冬天最喜欢的就是在温暖的房间喝一碗热腾腾的汤，这样既暖身、又养生。冬季天旱地燥，万物蛰伏，在这个寒冷的季节里，人体免疫力会进一步下降，并且容易得病。下面小编为您推荐些暖心的汤汤，来抵御这个漫长而寒冷的冬季吧！
冬季吃火锅暖身已经成为主流了，各式各样的火锅食材、汤底让人挑的眼花缭乱的。寒冷让很多人都开始不舒服，不过大家挤挤坐在一起吃着冒着热气的火锅不仅可以对抗气候的寒冷，还能互相给了抱团的力量，在桌子上增添大家的友谊。
