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今日立秋,可滋阴养肺

今年的8月8号是立秋,肺主秋,秋季应收敛肺气,于是立秋之后养生要以肺为主,少吃辛辣食物,辛辣食物泄肺气,多吃酸味蔬果。秋季易烦躁,滋阴润肺是首要,早睡早起,做好养生工作,饮食调理亦不可少,准备正式迎接秋季的到来!

梨具有化痰止咳的功效,润肺。具有养肺润肺,可煲汤可煲糖水,做成甜品,在很多感冒糖浆中除了川贝之外,雪梨也有这一定的位置和作用。

枇杷

枇杷味道甜美,营养颇丰,富含各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。中医认为枇杷果实有润肺,止咳,止渴的功效。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

银耳

银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

白萝卜

白萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。能够治矽肺,帮助清除肺尘,白萝卜还有提高人体免疫机能以及抵抗力的作用。

猪血

猪血是一种很好的清肺的食物,有“肺部清洁工”之称。对于我们肺部积累的灰尘有很好的清洁作用。

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