惊蛰养生原则：养肝健脾

今年3月6日是二十四节气之一的惊蛰，标志着仲春时节的开始。惊蛰前后天气已开始转暖，并渐有春雷出现，雨水渐多。虽然气候日趋暖和，但阴寒未尽，所以气温变化较大，此时饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。