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养脾胃,多喝粥

要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化。早在以前人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。然而养胃粥怎么做才比较养胃呢?怎么样吃会有食欲呢?并不是是有的粥都有养胃的功效,看看哪些粥养胃比较给力吧!

红薯粥

红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维、及多种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。

红豆粥

红豆性温和、味甘甜,有丰富的矿物质和维生素,有养胃护脾的功效。

糯米粥

糯米粥是以糯米为主的一款日常养生粥,因为糯米里含有各种蛋白质、脂肪以及维生素B之类的,对脾胃不好的人有一定的缓解作用。

八宝粥

八宝粥是最为常见的一个粥,除了各种豆类之外还有一些米、枣之类的,有助于保胃养胃的感觉。

山药粥

山药的食疗功效非常大,一向都具有补脾养胃的作用功效,而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒护胃的作用功效,用山药和南瓜一起熬煮成粥,自然是养胃的佳品。

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