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冬瓜鱼汤
尔东叶
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冬瓜鱼汤,严格的讲是鱼头、鱼骨冬瓜汤。买了一条大草鱼,鱼肉派了别的用场,大鱼头和鱼骨用来煮汤喝。千万不要小瞧这鱼头鱼骨,它们的营养价值以及功效丝毫不比鱼肉逊色,尤其是补脑效果更好。
初级
煮
咸鲜
三刻钟
食材明细
主料
冬瓜
400g
鱼骨
30g
鱼头
250g
辅料
葱
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
香菜
适量
姜
适量
蒜
适量
冬瓜鱼汤的做法步骤
1.
鱼头、鱼骨洗干净。
2.
煮锅加水,鱼头、鱼骨入锅,加葱姜蒜煮。大火烧开锅,改小火慢煮。
3.
冬瓜去皮去瓤。
4.
切成片。
5.
鱼煮40分钟后,冬瓜入锅同煮。
6.
香菜摘洗干净,切碎。
7.
冬瓜熟后,加盐。
8.
加胡椒粉。
9.
关火,撒上香菜。
10.
盛出享用。
小窍门&温馨提示
1、煮汤的鱼要选用活鱼。
2、活鱼很鲜,不要用油煎,直接煮,这样既保持鱼的鲜美味道,也保证了鱼的营养不流失。
分类:
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