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紫薯银耳汤

风意画

抗疫情期间,不仅要做好防范措施,建议要适当运动,充足睡眠,饮食均衡,适当的增加提高免疫力的食物,当然也希望宅家里是吃不胖的,不用担心体重增加而烦恼!
今天下午给家人们做了份治愈系的紫薯银耳汤,就简单的来分享下~
紫薯中富含丰富的蛋白质和氨基酸,能够提高机体免疫力,富含纤维素,促进肠胃蠕动,而且紫薯也非常适合减肥瘦身,低脂肪、低热能,常食用银耳也可美容养颜,润肠通便,增强人体免疫力!

主料
辅料

紫薯银耳汤的做法步骤

小窍门&温馨提示

建议银耳撕碎些,容易出胶,小火慢炖,时间炖久些,口感好!

分类: 汤类 家常菜 秋季食谱 冬季食谱
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