清炒山药

滢滢2004 发布

清炒山药

山药具有滋补作用，具有助消化，止泻，祛痰的功效！是很好的延年益寿之品，性质平和，多食无妨!

食材明细

主料

辅料

配料

清炒山药的做法步骤

1.朋友送的铁棍山药
2.东西确实不错！大补呀！呵呵！
3.材料处理好！浸水中！备用！
4.调料，处理好！备用！
5.山药焯水后，浸泡冷水中！备用！
6.苦瓜焯水后，浸泡冷水中！备用！
7.山药，苦瓜控干水分！
8.炒锅放少许食用油，烧热，放葱姜蒜，辣椒丝！翻炒出香味！
9.放入控好的山药，苦瓜！快速翻炒！
10.放入木耳，快速的翻炒！要快呦！加盐，淋入鲜花椒油！翻！快翻！呵呵！
11.大功告成，出锅，装盘！呵呵！谢谢观赏！

分类：热菜家常菜老人夏季食谱冬季食谱午餐晚餐

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