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节时喝酒,节后养肝

春节期间,不少人参加各种聚会、聚餐,肯定喝了不少酒。众所周知,喝酒是非常伤肝的,很容易对肝脏造成不可逆转的影响,现在春节已经过去了,养肝计划也应该操作起来了,春节喝了不少酒的小伙伴一定要知道,什么食物能帮助我们养肝护肝,平时我们可以多吃一些以下这些食物,下面就一起来了解一下!

鸡蛋

鸡蛋中富含大量的蛋白质、卵磷脂,对于修复细胞的同时可促进细胞再生,修复肝脏组织有着重要作用。但是切忌,每天一到两个即可,最多不超过三个,太多浪费且影响消化。

青椒

青椒富含维生素C,青椒可以协助肝脏解毒排毒,有利于保护肝细胞。最大的保存维生素C的方法就是凉拌青椒、做沙拉。

百合

百合可滋补身体。身体虚弱的人多吃食用百合,可养心安神,减轻肝脏负担。

苦瓜

苦瓜生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋,不可多食,性寒伤胃。

草莓

草莓对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

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