冬瓜海米鲜蘑豆腐汤

满宝妈妈

冬瓜海米鲜蘑豆腐汤

今天来喝汤吧，冬瓜，海米，豆腐，白玉菇这几种食材各有各的好处，搭配在一起更是健康营养，鲜香美味。更难得的是这个汤低脂高钙不长胖，可以尽情享用。

主料

辅料

冬瓜海米鲜蘑豆腐汤的做法步骤

1.海米提前泡发，冬瓜去皮切块，豆腐切块，白玉菇处理干净，分成一小朵一小朵的。
2.锅中放少量的食用油烧热。
3.下入葱花蒜末爆香。
4.下入冬瓜和海米翻炒一下。
5.将冬瓜海米倒入汤锅，加半锅水。
6.再加入豆腐和白玉菇。
7.加入生抽蚝油和鸡精，继续加热半个小时到四十分钟(时间灵活掌握)。
8.出锅前调入适量的盐和几滴香油。
9.出锅装盘就可以吃啦。

小窍门&温馨提示

无。

分类：汤类家常菜老人午餐晚餐学生

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