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夏季饮食不要乱,保护肝脏多排毒

在夏季,饮食上很容易打破自己以前的规律,开始乱吃的现象,各种冷饮辣的一起往胃里装,可能当时没有什么感觉,但其实已经刺激到了我们的脾胃,影响到了我们的肝脏,大量的毒素无法排除,对身体的影响很大。所以夏季饮食不要乱,吃好吃对,才能保护我们的肝脏不受伤害!

莴苣

莴苣是一种比较常见的餐桌上的菜肴,经常吃莴苣的话可以对自己的肝脏有好处。

西兰花

西兰花属于十字花科的蔬菜,富含丰富的营养物质,经常食用的话可以对自己的肝健康有好处。

白萝卜

白萝卜是一种最普通的基本食材,被誉为“小人参”,其中含有丰富的水分物质和维生素C等营养物质,经常食用对于肝脏可以起到很积极的作用。

菠菜

菠菜性凉味甘,具有止血补血、滋阴补阳、平肝润肠的功效,对肝气不舒、肝阴不足等有较好的治疗作用。

芦笋

芦笋可以促进肝细胞正常化修复再生,预防癌细胞扩散,起到改善肝功能异常作用。食疗中,常用于辅助治疗肿瘤,最好每天吃。

南瓜

南瓜中的果胶可以清除体内重金属,帮助提高肝肾功能,消除亚硝酸胺的突变。

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