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红烧鲫鱼豆腐

余甘果蜜的厨房 发布
红烧鲫鱼豆腐

鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,含大量的铁、钙、磷等矿物质,其营养成分也很丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。在红烧鱼里加一小块豆腐,嫩嫩的豆腐更加鲜美无比,豆腐含钙多,鱼含维生素D多,两种食物互补,钙好吸收。

食材明细

主料

辅料

红烧鲫鱼豆腐的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、约鱼抹盐腌一会,更好煎制,可去腥味也美。
2、青椒和豆腐可随意。
3、酱料根据个人喜好而添加。可加些豆瓣酱更美味
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